ЗДОРОВО ЖИТЬ — ЭТО АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

В центре «Ярославский» занятия по активности проекта «Московское долголетие» «Здорово жить!» проводит преподаватель, спортсменка международного уровня в области бодибилдинга и фитнеса Мирослава Александровна Красова. Педагог имеет опыт работы в спортивной индустрии более 10 лет, что позволило ей составить максимально эффективный курс, который включает в себя теоритические занятия и комплекс физических занятий для восстановления здоровья. Лекции, которые читает педагог, посвящены тому, как вести здоровый образ жизни, правильно питаться. В состав комплекса физических входят упражнения для укрепления мышц и органов малого таза, сердечно-сосудистой системы и всего мышечного корсета в целом. Мирослава Александровна подробно объясняет биомеханику и технику выполнения упражнений, что не маловажно, тем самым показывая, как возникают различные нарушения опорно-двигательного аппарата и возможности его восстановления. Мотивация вести здоровый образ жизни у людей, выбравших занятия по направлению «Здорово жить!» постепенно повышается. Представители старшего поколения делают гимнастику и начинают правильно питаться, а также черпают много полезной информации из курса, который читает Мирослава Красова. С момента начала курса наши «долголеты», регулярно посещающие занятия, успели  многое  изменить в  своей  жизни и могут с гордостью сообщить о своих достижениях - за летний сезон участники коллективно сбросили более 90 кг! Итоги осенне-зимнего сезона уже скоро будут известны.