ОФП СПОСОБСТВУЕТ ПРИЛИВУ СИЛ!

Онлайн- занятие по ОФП состоялось для участников проекта Московское долголетие из Лосиноостровского района. Занятие проводил опытный тренер из Fitland Sport!.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании.

Вместе с тренером Надеждой Сергеевной Кузнецовой представители старшего поколения делали выпады с наклоном корпуса, упражнялись у стены, повышая нагрузку на спину и ноги. Цель у каждого из участников группы одна - укрепить здоровье и почувствовать прилив сил, бодрости и хорошего настроения!